Vous n’arrivez pas à dire NON et pourtant très souvent vous regrettez de vous être sur adapté.
La peur de décevoir, l’envie et le besoin de plaire ou faire plaisir à tout prix ou de prouver vos compétences.
Parfois, le manque de confiance en soi, explique cette incapacité psychologique.
Lorsque vous dites NON, c’est une façon de prendre soin de vous. Savoir dire non, c’est aussi s’affirmer, poser vos limites dans nos relations.
Savoir dire NON ne veut pas dire rejeter la personne elle-même, mais veut dire dire que nous ne sommes pas en capacité d’accepter.
Savoir dire NON, c’est se respecter, savoir exprimer ses opinions, même si elles divergent. 
Maîtriser l’art de dire NON est essentiel à notre bien-être et à notre épanouissement personnel.
Aussi, je vous propose de travailler des stratégies concrètes pour y parvenir de façon respectueuse et efficace.
Le bénéfice de savoir dire NON : se faire respecter en posant clairement ses limites. 
Le refus peut améliorer la gestion de notre temps et contribuer à la préservation de notre santé mentale.
En mettant des limites claires, vous vous protégez contre l’épuisement et maintenez votre équilibre. Cessez d’être gentil, soyez vrai. Être avec les autres en restant soi-même.